Artigo do leitor: Aspectos fundamentais para uma vida com qualidade
Postado por Johnny Torres Figueiredo / O Jornal02 de Agosto de 2010
A modernização nos meios de produção aliadas à progressiva diminuição das atividades físicas no lazer, tem contribuído para o surgimento de inúmeras doenças e redução da qualidade de vida. Sabe-se também que a predominância das doenças e agravos não transmissíveis estão associados a fatores de risco, que são traços pessoais, fixos (genética) ou modificáveis (estilo de vida), que podem afetar a qualidade de vida e saúde. (Feitosa, 2006).
A opção por um estilo de vida ativo depende de influências biológicas, ambientais, psicológicas e sociais. A falta de um maior conhecimento, por parte da população, sobre os benefícios da atividade física é, dentre outras, uma das principais razões para a inatividade física. A prática de atividade física moderada traz diversos benefícios para a saúde como a redução de taxas de mortalidade e de risco de desenvolvimento de doenças crônicas degenerativas, dentre elas: enfermidades cardiovasculares, hipertensão, diabetes, osteoporose...
Pode-se incluir nas tarefas do dia-a-dia, atividade física de baixa intensidade como caminhada, ciclismo como meio de transporte, fazer compras carregando os pacotes, cuidar do jardim revolvendo a terra ou plantando, etc.
Destas constatações conclui-se que a realização de atividades corporais é fator determinante na promoção da saúde e da qualidade de vida.
